Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Michael Allen

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · SOLO · OPEN · USA

Samlet tid: 01:36:27
Placering: #1017
AG Placering: #209
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Allen

29-30MAR.20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running48:59 (51%)

Stations38:42 (40%)

Roxzone8:50 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:08/km+12.3%9.9%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:27	-
SkiErg	4:37	977
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:20	1309
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:57	784
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:54	1295
Running 5	6:02	-
Rowing	4:51	774
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:36	1146
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:34	822
Running 8	7:32	-
Wall Balls	4:53	305
Running Total	48:59	1154
Roxzone Total	8:50	959

HYROX Race Analysis: Michael Allen

Michael Allen

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Michael Allen

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider