Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Sarah Weston

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:51:19
Placering: #1172
AG Placering: #184
Kategori: SOLO · OPEN

Sarah Weston

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running53:53 (48%)

Stations50:05 (45%)

Roxzone7:27 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:44/km+7.3%12.0%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	6:09	-
SkiErg	5:12	885
Running 2	6:23	-
Sled Push	3:18	1111
Running 3	6:20	-
Sled Pull	6:11	1020
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:55	992
Running 5	6:32	-
Rowing	5:40	1009
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	2:25	736
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	6:56	1124
Running 8	8:48	-
Wall Balls	12:28	1309
Running Total	53:53	1296
Roxzone Total	7:27	1066

HYROX Race Analysis: Sarah Weston

Sarah Weston

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Sarah Weston

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider