Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Dana Lukic

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:41:42
Placering: #385
AG Placering: #71
Kategori: SOLO · OPEN

Dana Lukic

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running51:52 (51%)

Stations40:03 (39%)

Roxzone9:51 (10%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:29/km-4.9%6.6%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	7:22	-
SkiErg	5:12	332
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:14	102
Running 3	6:49	-
Sled Pull	6:02	325
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	7:30	311
Running 5	6:24	-
Rowing	5:23	256
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:41	20
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:31	363
Running 8	6:24	-
Wall Balls	6:30	250
Running Total	51:52	453
Roxzone Total	9:51	454

HYROX Race Analysis: Dana Lukic

Dana Lukic

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Dana Lukic

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider