Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Simon Jürgens & Heidi Becker

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Samlet tid: 01:17:38
Placering: #255
AG Placering: #130
Kategori: DOUBLES · OPEN

Simon Jürgens

Heidi Becker

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running45:52 (59%)

Stations26:16 (34%)

Roxzone5:34 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:44/km+10.4%12.9%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:03	227
Running 2	5:38	-
Sled Push	1:47	206
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:14	168
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:03	540
Running 5	6:01	-
Rowing	4:15	79
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:39	379
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	3:07	135
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:08	372
Running Total	45:52	292
Roxzone Total	5:34	260

HYROX Race Analysis: Simon Jürgens & Heidi Becker

Simon Jürgens

Heidi Becker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Simon Jürgens

Heidi Becker

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider