Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Kurt Yuen

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Samlet tid: 01:20:01
Placering: #56
AG Placering: #29
Kategori: DOUBLES · OPEN

C Long Cheung

Kurt Yuen

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running46:15 (58%)

Stations27:52 (35%)

Roxzone5:58 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:47/km+7.6%6.2%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:35	76
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:29	99
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:16	94
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:38	87
Running 5	5:54	-
Rowing	4:42	34
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:29	15
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:34	173
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:09	135
Running Total	46:15	74
Roxzone Total	5:58	70

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Kurt Yuen

C Long Cheung

Kurt Yuen

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

C Long Cheung

Kurt Yuen

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider