Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Lauren Coull

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:17:37
Placering: #117
AG Placering: #17
Kategori: SOLO · OPEN

Lauren Coull

12-16MAR.20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running41:46 (54%)

Stations31:07 (40%)

Roxzone4:50 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:13/km+3.7%10.9%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:11	535
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:03	82
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:16	146
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:59	24
Running 5	5:43	-
Rowing	5:15	330
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:59	236
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:47	102
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:37	95
Running Total	41:46	193
Roxzone Total	4:50	246

HYROX Race Analysis: Lauren Coull

Lauren Coull

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Lauren Coull

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider