Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Michael Allen

HYROX Chicago Navy Pier — November 16, 2024

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Samlet tid: 01:29:31
Placering: #442
AG Placering: #117
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Allen

HYROX HYROX Chicago Navy Pier - Chicago, United States

16NOV.2024

Completed

2,959

HYROX Chicago Navy Pier

Chicago, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running45:57 (51%)

Stations37:18 (42%)

Roxzone6:20 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:45/km+14.4%12.5%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:42	606
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:28	612
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:38	322
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:45	417
Running 5	6:19	-
Rowing	4:42	296
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:18	548
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	5:07	358
Running 8	6:17	-
Wall Balls	6:38	481
Running Total	45:57	525
Roxzone Total	6:20	242

HYROX Race Analysis: Michael Allen

Michael Allen

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Michael Allen

HYROX Chicago Navy Pier

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider