Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Katie Daly & John Daly

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:18:27
Placering: #439
AG Placering: #178
Kategori: DOUBLES · OPEN

Katie Daly

John Daly

14-15MAR.20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running43:50 (56%)

Stations28:11 (36%)

Roxzone6:31 (8%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:29/km+8.9%5.6%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:25	546
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:01	366
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:51	529
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:13	359
Running 5	5:32	-
Rowing	4:46	480
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:37	308
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:20	555
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:58	338
Running Total	43:50	442
Roxzone Total	6:31	382

HYROX Race Analysis: Katie Daly & John Daly

Katie Daly

John Daly

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Katie Daly

John Daly

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider