Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Candice Francis

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:25:24
Placering: #219
AG Placering: #48
Kategori: SOLO · OPEN

Candice Francis

29NOV.-1 DEC.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running42:00 (49%)

Stations35:26 (41%)

Roxzone8:01 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:15/km+9.6%8.2%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:48	127
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:47	335
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:27	84
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	6:10	270
Running 5	5:14	-
Rowing	5:05	162
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:02	219
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:32	248
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:35	207
Running Total	42:00	243
Roxzone Total	8:01	335

HYROX Race Analysis: Candice Francis

Candice Francis

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Candice Francis

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider