Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Zoe Osborn & Elliott George

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:28:37
Placering: #715
AG Placering: #232
Kategori: DOUBLES · OPEN

Zoe Osborn

Elliott George

12APR.2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running55:16 (62%)

Stations27:34 (31%)

Roxzone5:50 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:54/km+10.8%10.7%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	7:09	-
SkiErg	4:03	319
Running 2	6:38	-
Sled Push	1:59	596
Running 3	7:08	-
Sled Pull	3:39	424
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	3:25	614
Running 5	7:27	-
Rowing	4:09	74
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:00	776
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:28	720
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:51	198
Running Total	55:16	788
Roxzone Total	5:50	676

HYROX Race Analysis: Zoe Osborn & Elliott George

Zoe Osborn

Elliott George

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Zoe Osborn

Elliott George

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider