Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Heather Williams

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Samlet tid: 01:48:24
Placering: #244
AG Placering: #38
Kategori: SOLO · OPEN

Heather Williams

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running51:57 (48%)

Stations49:52 (46%)

Roxzone6:39 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:30/km+1.3%4.7%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	6:39	-
SkiErg	5:26	218
Running 2	6:18	-
Sled Push	3:14	274
Running 3	6:24	-
Sled Pull	6:09	247
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	9:19	265
Running 5	6:14	-
Rowing	5:46	191
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:53	266
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:57	267
Running 8	7:15	-
Wall Balls	10:08	-
Running Total	51:57	205
Roxzone Total	6:39	228

HYROX Race Analysis: Heather Williams

Heather Williams

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Heather Williams

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider