Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: João Pedro Penilo & Rui Biga

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Samlet tid: 01:03:41
Placering: #89
AG Placering: #13
Kategori: DOUBLES · OPEN

João Pedro Penilo

Rui Biga

1-3MAJ20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running35:07 (55%)

Stations24:36 (39%)

Roxzone4:03 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet4:23/km+12.3%10.6%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:50	105
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:10	424
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:20	223
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:22	80
Running 5	4:42	-
Rowing	4:19	195
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:38	240
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:10	205
Running 8	4:39	-
Wall Balls	3:47	104
Running Total	35:07	104
Roxzone Total	4:03	37

HYROX Race Analysis: João Pedro Penilo & Rui Biga

João Pedro Penilo

Rui Biga

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

João Pedro Penilo

Rui Biga

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider