Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Marcos Quitério & João Soares

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · BRA

Samlet tid: 01:25:55
Placering: #549
AG Placering: #39
Kategori: DOUBLES · OPEN

Marcos Quitério

João Soares

1-3MAJ20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running47:06 (55%)

Stations32:18 (38%)

Roxzone6:36 (8%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:53/km+2.0%6.7%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:33	599
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:50	595
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:25	542
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:24	589
Running 5	6:09	-
Rowing	5:01	586
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:08	570
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:15	534
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:42	438
Running Total	47:06	531
Roxzone Total	6:36	470

HYROX Race Analysis: Marcos Quitério & João Soares

Marcos Quitério

João Soares

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Marcos Quitério

João Soares

HYROX LISBOA

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider