Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Philipp Hendricks

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Samlet tid: 01:26:06
Placering: #374
AG Placering: #106
Kategori: SOLO · OPEN

Philipp Hendricks

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running43:29 (50%)

Stations37:16 (43%)

Roxzone5:25 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:26/km+5.0%13.9%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:31	-
SkiErg	4:21	319
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:41	616
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:54	416
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:39	612
Running 5	6:00	-
Rowing	4:35	205
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:06	397
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:39	346
Running 8	6:00	-
Wall Balls	6:21	370
Running Total	43:29	396
Roxzone Total	5:25	236

HYROX Race Analysis: Philipp Hendricks

Philipp Hendricks

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Philipp Hendricks

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider