Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Ryan Dempster Kirsty Burrell & Kirsty Burrell & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Samlet tid: 01:11:05
Placering: #62
AG Placering: #36
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ryan Dempster Kirsty Burrell

Kirsty Burrell

Ryan Dempster

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running36:07 (51%)

Stations28:16 (40%)

Roxzone6:46 (10%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet4:31/km+9.1%6.4%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:14	182
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:59	99
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:49	144
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:52	186
Running 5	4:41	-
Rowing	4:50	219
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:42	120
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:22	79
Running 8	4:29	-
Wall Balls	5:28	332
Running Total	36:07	34
Roxzone Total	6:46	82

HYROX Race Analysis: Ryan Dempster Kirsty Burrell & Kirsty Burrell & 1 autre

Ryan Dempster Kirsty Burrell

Kirsty Burrell

Ryan Dempster

HYROX Madrid

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Ryan Dempster Kirsty Burrell

Kirsty Burrell

Ryan Dempster

HYROX Madrid

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider