Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: William Browne Chris Davies & Chris Davies & 1 autre

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:06:20
Placering: #250
AG Placering: #151
Kategori: DOUBLES · OPEN

William Browne Chris Davies

Chris Davies

William Browne

25-26NOV.20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running38:19 (58%)

Stations23:16 (35%)

Roxzone4:51 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet4:47/km+2.8%9.3%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:44	246
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:35	251
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:44	309
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	2:29	410
Running 5	5:04	-
Rowing	4:05	185
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:51	807
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:12	449
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:36	101
Running Total	38:19	269
Roxzone Total	4:51	311

HYROX Race Analysis: William Browne Chris Davies & Chris Davies & 1 autre

William Browne Chris Davies

Chris Davies

William Browne

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

William Browne Chris Davies

Chris Davies

William Browne

HYROX London

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider