Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Heather Marroquin Heather Williams & Heather Williams & 1 autre

HYROX Houston — March 16, 2024

Houston, United States · DOUBLES · OPEN

Samlet tid: 01:42:24
Placering: #155
AG Placering: #37
Kategori: DOUBLES · OPEN

Heather Marroquin Heather Williams

Heather Williams

Heather Marroquin

16-17MAR.20242 days

Completed

1,388

HYROX Houston

Houston, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running53:23 (52%)

Stations42:38 (42%)

Roxzone6:28 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:40/km+5.3%8.3%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:15	177
Running 2	6:35	-
Sled Push	7:07	210
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:26	194
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:03	180
Running 5	6:40	-
Rowing	8:43	210
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:28	179
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	4:50	170
Running 8	7:50	-
Wall Balls	3:46	178
Running Total	53:23	97
Roxzone Total	6:28	85

HYROX Race Analysis: Heather Marroquin Heather Williams & Heather Williams & 1 autre

Heather Marroquin Heather Williams

Heather Williams

Heather Marroquin

HYROX Houston

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Heather Marroquin Heather Williams

Heather Williams

Heather Marroquin

HYROX Houston

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider