Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: John Boyle

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Samlet tid: 01:53:58
Placering: #671
AG Placering: #178
Kategori: SOLO · OPEN

John Boyle

28-29OKT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running56:27 (49%)

Stations48:08 (42%)

Roxzone9:28 (8%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet7:04/km+22.6%18.4%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:52	-
SkiErg	5:10	740
Running 2	6:25	-
Sled Push	4:20	643
Running 3	7:40	-
Sled Pull	6:51	627
Running 4	7:40	-
Burpee Broad Jump	8:24	685
Running 5	7:27	-
Rowing	5:22	642
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:25	520
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	6:01	532
Running 8	8:11	-
Wall Balls	9:35	598
Running Total	56:27	676
Roxzone Total	9:28	720

HYROX Race Analysis: John Boyle

John Boyle

HYROX Dublin

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

John Boyle

HYROX Dublin

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider