Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Chris Davies Colin Frost & Colin Frost & 1 autre

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Samlet tid: 01:34:41
Placering: #749
AG Placering: #121
Kategori: DOUBLES · OPEN

Chris Davies Colin Frost

Colin Frost

Chris Davies

20-24MAR.20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running56:28 (60%)

Stations29:39 (31%)

Roxzone8:37 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet7:04/km+13.4%6.0%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:03	583
Running 2	6:28	-
Sled Push	1:48	404
Running 3	7:03	-
Sled Pull	2:48	331
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:18	707
Running 5	7:21	-
Rowing	5:05	747
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:21	798
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	4:54	733
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:22	494
Running Total	56:28	756
Roxzone Total	8:37	750

HYROX Race Analysis: Chris Davies Colin Frost & Colin Frost & 1 autre

Chris Davies Colin Frost

Colin Frost

Chris Davies

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Chris Davies Colin Frost

Colin Frost

Chris Davies

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider