Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Adam Richards

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:15:28
Placering: #196
AG Placering: #23
Kategori: SOLO · OPEN

Adam Richards

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running37:52 (50%)

Stations32:29 (43%)

Roxzone5:13 (7%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet4:44/km+5.2%9.3%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:22	593
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:02	290
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:55	89
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	5:17	561
Running 5	4:54	-
Rowing	4:23	115
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:09	630
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:44	437
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:37	67
Running Total	37:52	225
Roxzone Total	5:13	293

HYROX Race Analysis: Adam Richards

Adam Richards

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Adam Richards

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider