Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Michael Freeman

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:29:09
Placering: #622
AG Placering: #152
Kategori: SOLO · OPEN

Michael Freeman

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running43:13 (48%)

Stations38:55 (44%)

Roxzone7:04 (8%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:24/km+2.1%11.8%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:24	624
Running 2	5:30	-
Sled Push	4:46	1081
Running 3	5:35	-
Sled Pull	6:42	910
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:46	666
Running 5	5:45	-
Rowing	4:43	478
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:55	375
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:42	425
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:57	368
Running Total	43:13	626
Roxzone Total	7:04	779

HYROX Race Analysis: Michael Freeman

Michael Freeman

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Michael Freeman

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider