Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Chris Davies Colin John Frost & Colin John Frost & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Samlet tid: 01:39:00
Placering: #448
AG Placering: #106
Kategori: DOUBLES · OPEN

Chris Davies Colin John Frost

Colin John Frost

Chris Davies

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT.20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running57:54 (58%)

Stations32:24 (33%)

Roxzone8:46 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet7:14/km+12.6%15.1%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:19	404
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:00	289
Running 3	7:14	-
Sled Pull	3:29	331
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	5:05	450
Running 5	7:39	-
Rowing	5:27	462
Running 6	7:42	-
Farmers Carry	2:13	457
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	4:43	433
Running 8	8:50	-
Wall Balls	5:08	410
Running Total	57:54	449
Roxzone Total	8:46	439

HYROX Race Analysis: Chris Davies Colin John Frost & Colin John Frost & 1 autre

Chris Davies Colin John Frost

Colin John Frost

Chris Davies

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Chris Davies Colin John Frost

Colin John Frost

Chris Davies

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider