Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Simon Butlin

HYROX Birmingham — October 15, 2022

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:33:06
Placering: #625
AG Placering: #100
Kategori: SOLO · OPEN

Simon Butlin

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

15-16OKT.20222 days

Completed

2,576

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running46:58 (50%)

Stations37:49 (41%)

Roxzone8:23 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:52/km+13.8%10.6%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:18	455
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:45	387
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:07	580
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	5:30	609
Running 5	6:15	-
Rowing	5:20	842
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:02	373
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:09	532
Running 8	7:02	-
Wall Balls	7:38	660
Running Total	46:58	694
Roxzone Total	8:23	670

HYROX Race Analysis: Simon Butlin

Simon Butlin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Simon Butlin

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider