Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Simon Butlin

HYROX Malaga — March 25, 2023

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:27:46
Placering: #253
AG Placering: #33
Kategori: SOLO · OPEN

Simon Butlin

25-26MAR.20232 days

Completed

1,248

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 5 (2022-2023)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running43:24 (49%)

Stations35:24 (40%)

Roxzone9:01 (10%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:26/km+13.5%10.9%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:21	146
Running 2	4:56	-
Sled Push	3:20	234
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:47	120
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:44	228
Running 5	5:44	-
Rowing	4:58	274
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:55	83
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:44	297
Running 8	6:26	-
Wall Balls	6:35	260
Running Total	43:24	258
Roxzone Total	9:01	351

HYROX Race Analysis: Simon Butlin

Simon Butlin

HYROX Malaga

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Simon Butlin

HYROX Malaga

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider