Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Cheuk Hang Lau

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · SOLO · OPEN · HKG

Gesamtzeit: 01:27:10
Ranking: #261
AK-Ranking: #10
Kategorie: SOLO · OPEN

Cheuk Hang Lau

20-21DEZ20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:30 (46%)

Stations40:00 (46%)

Roxzone6:45 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:04/km-1.6%10.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:54	473
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:22	306
Running 3	5:40	-
Sled Pull	5:01	224
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:29	219
Running 5	5:22	-
Rowing	5:06	440
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:49	681
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	4:20	139
Running 8	4:35	-
Wall Balls	9:59	673
Running Total	40:30	198
Roxzone Total	6:45	332

HYROX Race Analysis: Cheuk Hang Lau

Cheuk Hang Lau

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

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