Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Wiebke-Pia Birngruber & Julia Rahn

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:34:15
Ranking: #1067
AK-Ranking: #152
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Wiebke-Pia Birngruber

Julia Rahn

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:41 (59%)

Stations31:05 (33%)

Roxzone7:35 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:58/km+7.7%10.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:41	633
Running 2	6:44	-
Sled Push	2:33	1262
Running 3	6:54	-
Sled Pull	3:52	384
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	5:18	1283
Running 5	7:17	-
Rowing	5:08	818
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	1:44	597
Running 7	7:15	-
Sandbag Lunges	3:36	746
Running 8	7:52	-
Wall Balls	4:13	654
Running Total	55:41	1295
Roxzone Total	7:35	629

HYROX Race Analysis: Wiebke-Pia Birngruber & Julia Rahn

Wiebke-Pia Birngruber

Julia Rahn

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Wiebke-Pia Birngruber

Julia Rahn

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten