Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ash O’Byrne & Lauren Green

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:24:50
Ranking: #300
AK-Ranking: #140
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ash O’Byrne

Lauren Green

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:05 (58%)

Stations29:09 (34%)

Roxzone6:40 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:08/km+16.7%12.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:29	252
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:37	324
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:31	467
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:51	307
Running 5	6:35	-
Rowing	5:10	412
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:18	484
Running 7	6:45	-
Sandbag Lunges	3:49	354
Running 8	6:44	-
Wall Balls	3:24	399
Running Total	49:05	263
Roxzone Total	6:40	279

HYROX Race Analysis: Ash O’Byrne & Lauren Green

Ash O’Byrne

Lauren Green

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ash O’Byrne

Lauren Green

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten