Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Raphael Lutz

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · SUI

Gesamtzeit: 01:31:33
Ranking: #235
AK-Ranking: #59
Kategorie: SOLO · PRO

Raphael Lutz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:06 (46%)

Stations41:33 (45%)

Roxzone7:58 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:16/km+14.3%9.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:28	192
Running 2	4:47	-
Sled Push	2:58	113
Running 3	5:10	-
Sled Pull	7:08	229
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:57	276
Running 5	5:40	-
Rowing	4:41	233
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:39	81
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	6:11	233
Running 8	5:49	-
Wall Balls	7:31	202
Running Total	42:06	238
Roxzone Total	7:58	247

HYROX Race Analysis: Raphael Lutz

Raphael Lutz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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