Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Janine Baden & Florian Möschter

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:19:41
Ranking: #313
AK-Ranking: #152
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Janine Baden

Florian Möschter

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:13 (55%)

Stations26:24 (33%)

Roxzone9:08 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:32/km+5.2%7.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:48	30
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:30	143
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:07	203
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:55	436
Running 5	5:26	-
Rowing	4:49	451
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:33	141
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	3:50	286
Running 8	6:10	-
Wall Balls	3:52	166
Running Total	44:13	311
Roxzone Total	9:08	498

HYROX Race Analysis: Janine Baden & Florian Möschter

Janine Baden

Florian Möschter

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Janine Baden

Florian Möschter

HYROX Hamburg

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten