Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jessica Gentele & Natascha Setzer

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:33:14
Ranking: #417
AK-Ranking: #183
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Gentele

Natascha Setzer

1-2MÄR20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:17 (61%)

Stations29:44 (32%)

Roxzone6:19 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:10/km+2.5%10.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:41	386
Running 2	7:12	-
Sled Push	1:47	416
Running 3	7:21	-
Sled Pull	4:01	437
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:55	282
Running 5	7:45	-
Rowing	5:07	381
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	2:04	573
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:56	427
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:13	408
Running Total	57:17	443
Roxzone Total	6:19	274

HYROX Race Analysis: Jessica Gentele & Natascha Setzer

Jessica Gentele

Natascha Setzer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jessica Gentele

Natascha Setzer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten