Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alexander Lampert

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:14:01
Ranking: #553
AK-Ranking: #118
Kategorie: SOLO · OPEN

Alexander Lampert

17-18MAI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running34:26 (46%)

Stations30:45 (41%)

Roxzone8:55 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:18/km+15.0%13.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:26	1100
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:52	979
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:35	313
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:38	551
Running 5	4:32	-
Rowing	4:58	1469
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:41	314
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:03	271
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:32	209
Running Total	34:26	671
Roxzone Total	8:55	1110

HYROX Race Analysis: Alexander Lampert

Alexander Lampert

HYROX Berlin

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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