Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laurance Lam

HYROX OSAKA — January 30, 2026

Osaka, Japan · SOLO · OPEN · HKG

Gesamtzeit: 01:22:42
Ranking: #289
AK-Ranking: #52
Kategorie: SOLO · OPEN

Laurance Lam

30JAN-1 FEB20263 days

Completed

4,847

HYROX OSAKA

Osaka, Japan

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:41 (49%)

Stations34:47 (42%)

Roxzone7:17 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:05/km+4.9%20.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	2:46	-
SkiErg	4:16	45
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:53	216
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:38	303
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:36	627
Running 5	6:09	-
Rowing	4:41	253
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:04	290
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:34	296
Running 8	4:12	-
Wall Balls	6:05	311
Running Total	40:41	441
Roxzone Total	7:17	171

HYROX Race Analysis: Laurance Lam

Laurance Lam

HYROX OSAKA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Laurance Lam

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten