Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: João Rocha

HYROX BILBAO — February 7, 2026

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:29:18
Ranking: #1175
AK-Ranking: #95
Kategorie: SOLO · OPEN

João Rocha

7-8FEB20262 days

Completed

5,051

HYROX BILBAO

Bilbao, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:11 (49%)

Stations38:52 (43%)

Roxzone6:20 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:31/km+16.2%11.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:55	1370
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:40	1256
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:40	886
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	4:50	746
Running 5	5:46	-
Rowing	5:24	1390
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	3:58	1487
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:48	231
Running 8	6:39	-
Wall Balls	7:37	1149
Running Total	44:11	1235
Roxzone Total	6:20	955

HYROX Race Analysis: João Rocha

João Rocha

HYROX BILBAO

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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