Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Joao Costa & Tiago Porteiro

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:31:30
Ranking: #932
AK-Ranking: #101
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Joao Costa

Tiago Porteiro

24-25JAN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:14 (58%)

Stations30:14 (33%)

Roxzone8:08 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:39/km+2.0%7.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:32	978
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:16	854
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:10	912
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:07	891
Running 5	6:44	-
Rowing	4:49	885
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	1:31	386
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	4:07	821
Running 8	7:23	-
Wall Balls	4:42	661
Running Total	53:14	945
Roxzone Total	8:08	913

HYROX Race Analysis: Joao Costa & Tiago Porteiro

Joao Costa

Tiago Porteiro

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Joao Costa

Tiago Porteiro

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten