Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Erika Diaferia & Serena Costanzo

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 — April 23, 2026

Paris, France · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:24:28
Ranking: #378
AK-Ranking: #99
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Erika Diaferia

Serena Costanzo

HYROX HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26 - Paris, France

23-27APR20265 days

Completed

12,408

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:30 (53%)

Stations31:12 (37%)

Roxzone8:50 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:34/km+6.2%4.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:37	137
Running 2	5:23	-
Sled Push	1:47	482
Running 3	5:38	-
Sled Pull	3:19	263
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:34	618
Running 5	5:44	-
Rowing	4:58	283
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:58	510
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:06	456
Running 8	4:59	-
Wall Balls	4:53	606
Running Total	44:30	301
Roxzone Total	8:50	491

HYROX Race Analysis: Erika Diaferia & Serena Costanzo

Erika Diaferia

Serena Costanzo

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Erika Diaferia

Serena Costanzo

HYROX PARIS GRAND PALAIS 25/26

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten