Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: João Pouseiro & Miguel Ferreira

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:15:28
Ranking: #364
AK-Ranking: #107
Kategorie: DOUBLES · OPEN

João Pouseiro

Miguel Ferreira

1-3MAI20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:04 (53%)

Stations29:39 (39%)

Roxzone5:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:01/km+30.9%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:25	565
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:52	599
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:20	533
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:10	353
Running 5	5:05	-
Rowing	4:50	535
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:12	591
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:58	480
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:52	142
Running Total	40:04	296
Roxzone Total	5:49	370

HYROX Race Analysis: João Pouseiro & Miguel Ferreira

João Pouseiro

Miguel Ferreira

HYROX LISBOA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

João Pouseiro

Miguel Ferreira

HYROX LISBOA

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten