Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jille Luijckx Sjoerd Kueter & Sjoerd Kueter & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:08:33
Ranking: #111
AK-Ranking: #16
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jille Luijckx Sjoerd Kueter

Sjoerd Kueter

Jille Luijckx

1-3MÄR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:18 (57%)

Stations24:09 (35%)

Roxzone5:11 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:55/km+6.6%3.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:03	359
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:49	530
Running 3	5:00	-
Sled Pull	2:23	69
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:03	404
Running 5	4:56	-
Rowing	4:12	118
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:44	422
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:14	323
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:41	180
Running Total	39:18	102
Roxzone Total	5:11	163

HYROX Race Analysis: Jille Luijckx Sjoerd Kueter & Sjoerd Kueter & 1 autre

Jille Luijckx Sjoerd Kueter

Sjoerd Kueter

Jille Luijckx

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jille Luijckx Sjoerd Kueter

Sjoerd Kueter

Jille Luijckx

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten