Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Žilvinas Čiužas Kristina Čiužienė & Kristina Čiužienė & 3 autres

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Gesamtzeit: 01:04:51
Ranking: #176
AK-Ranking: #25
Kategorie: DOUBLES · PRO

ŽČ

Žilvinas Čiužas Kristina Čiužienė

KČ

Kristina Čiužienė

Kristina Ciuziene

ŽČ

Žilvinas Čiužas

Zilvinas Ciuzas

7-9JUN20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running33:51 (52%)

Stations26:03 (40%)

Roxzone5:01 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:14/km+13.6%4.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:01	196
Running 2	3:55	-
Sled Push	1:57	238
Running 3	4:12	-
Sled Pull	3:49	257
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:57	195
Running 5	4:18	-
Rowing	4:13	86
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:35	173
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:39	246
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:52	184
Running Total	33:51	125
Roxzone Total	5:01	146

HYROX Race Analysis: Žilvinas Čiužas Kristina Čiužienė & Kristina Čiužienė & 3 autres

Žilvinas Čiužas Kristina Čiužienė

Kristina Čiužienė

Kristina Ciuziene

Žilvinas Čiužas

Zilvinas Ciuzas

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Žilvinas Čiužas Kristina Čiužienė

Kristina Čiužienė

Kristina Ciuziene

Žilvinas Čiužas

Zilvinas Ciuzas

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten