Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Juan Pablo Lechiguero Lahiguera Javier Antonio Gomez Miranda & Javier Antonio Gomez Miranda & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:12:15
Ranking: #181
AK-Ranking: #31
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera Javier Antonio Gomez Miranda

Javier Antonio Gomez Miranda

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:17 (54%)

Stations26:17 (36%)

Roxzone6:44 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:55/km+6.6%7.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:51	-
SkiErg	4:16	396
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:52	229
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:27	258
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:58	313
Running 5	4:49	-
Rowing	4:21	163
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:33	153
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:47	292
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:03	165
Running Total	39:17	174
Roxzone Total	6:44	150

HYROX Race Analysis: Juan Pablo Lechiguero Lahiguera Javier Antonio Gomez Miranda & Javier Antonio Gomez Miranda & 1 autre

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera Javier Antonio Gomez Miranda

Javier Antonio Gomez Miranda

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera Javier Antonio Gomez Miranda

Javier Antonio Gomez Miranda

Juan Pablo Lechiguero Lahiguera

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten