Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Paola Real Guiracocha Elena Manolii & Elena Manolii & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:39:07
Ranking: #301
AK-Ranking: #139
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Paola Real Guiracocha Elena Manolii

Elena Manolii

Paola Real Guiracocha

9-10MÄR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:52 (54%)

Stations35:44 (36%)

Roxzone9:36 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:44/km-1.3%5.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:14	-
SkiErg	5:34	342
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:27	323
Running 3	6:36	-
Sled Pull	4:59	255
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	5:32	327
Running 5	6:46	-
Rowing	6:02	326
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:52	133
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	5:31	327
Running 8	7:08	-
Wall Balls	3:47	294
Running Total	53:52	286
Roxzone Total	9:36	228