Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laura Herbert

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:44:17
Ranking: #739
AK-Ranking: #152
Kategorie: SOLO · OPEN

Laura Herbert

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:03 (47%)

Stations43:28 (42%)

Roxzone11:51 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:08/km+1.1%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:41	870
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:47	877
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:42	693
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	8:26	763
Running 5	6:20	-
Rowing	5:43	706
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	3:05	862
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:31	626
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:33	392
Running Total	49:03	596
Roxzone Total	11:51	945

HYROX Race Analysis: Laura Herbert

Laura Herbert

HYROX London

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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