Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Angel Sanchez

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:21:42
Ranking: #370
AK-Ranking: #21
Kategorie: SOLO · OPEN

Angel Sanchez

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:50 (49%)

Stations36:01 (44%)

Roxzone5:56 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:59/km-8.0%16.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:17	287
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:33	519
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:53	755
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:11	157
Running 5	4:43	-
Rowing	5:20	725
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:44	712
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:43	447
Running 8	7:07	-
Wall Balls	6:20	449
Running Total	39:50	296
Roxzone Total	5:56	333

HYROX Race Analysis: Angel Sanchez

Angel Sanchez

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Angel Sanchez

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Analyse du run

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