Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ali Shehatta Elisabeth Klein & Elisabeth Klein & 1 autre

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:19:59
Ranking: #306
AK-Ranking: #166
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ali Shehatta Elisabeth Klein

Elisabeth Klein

Ali Shehatta

13-14APR20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:42 (57%)

Stations27:34 (34%)

Roxzone6:48 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:43/km+11.0%6.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:01	139
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:41	262
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:00	460
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:30	316
Running 5	5:45	-
Rowing	4:43	340
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:47	314
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:03	452
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:49	136
Running Total	45:42	288
Roxzone Total	6:48	383

HYROX Race Analysis: Ali Shehatta Elisabeth Klein & Elisabeth Klein & 1 autre

Ali Shehatta Elisabeth Klein

Elisabeth Klein

Ali Shehatta

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ali Shehatta Elisabeth Klein

Elisabeth Klein

Ali Shehatta

HYROX Köln

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten