Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daryl Tan

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Gesamtzeit: 01:48:54
Ranking: #328
AK-Ranking: #80
Kategorie: SOLO · OPEN

Daryl Tan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:11 (49%)

Stations46:37 (43%)

Roxzone9:13 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:39/km+13.7%17.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:24	-
SkiErg	5:03	525
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:05	195
Running 3	6:20	-
Sled Pull	8:00	464
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	4:47	169
Running 5	6:22	-
Rowing	5:34	416
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:31	262
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	7:10	525
Running 8	9:30	-
Wall Balls	10:27	503
Running Total	53:11	304
Roxzone Total	9:13	218

HYROX Race Analysis: Daryl Tan

Daryl Tan

HYROX Singapore

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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