Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Laura Holmes Kate Roe & Kate Roe & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:22:16
Ranking: #190
AK-Ranking: #45
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laura Holmes Kate Roe

Kate Roe

Laura Holmes

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OKT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:31 (58%)

Stations28:47 (35%)

Roxzone6:01 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:56/km+5.1%7.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:28	165
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:59	229
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:31	53
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:24	317
Running 5	6:08	-
Rowing	4:56	138
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:00	341
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	4:01	323
Running 8	6:23	-
Wall Balls	3:28	278
Running Total	47:31	181
Roxzone Total	6:01	207

HYROX Race Analysis: Laura Holmes Kate Roe & Kate Roe & 1 autre

Laura Holmes Kate Roe

Kate Roe

Laura Holmes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Laura Holmes Kate Roe

Kate Roe

Laura Holmes

HYROX Birmingham

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten