Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jordan Van De Ven Sander Van Heteren & Sander Van Heteren & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 4, 2023

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:20:13
Ranking: #149
AK-Ranking: #77
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

4-5MÄR20232 days

Completed

1,628

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 5 (2022-2023)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:00 (60%)

Stations26:54 (33%)

Roxzone5:25 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:00/km+29.8%16.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:25	210
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:56	221
Running 3	8:25	-
Sled Pull	3:01	163
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:27	186
Running 5	5:48	-
Rowing	4:34	177
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:35	72
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:14	132
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:42	222
Running Total	48:00	141
Roxzone Total	5:25	116

HYROX Race Analysis: Jordan Van De Ven Sander Van Heteren & Sander Van Heteren & 1 autre

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jordan Van De Ven Sander Van Heteren

Sander Van Heteren

Jordan Van De Ven

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten