HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα
Ακολουθήστε μας
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου→

Ανάλυση αγώνα HYROX: Justin Mirra & Mark Zgoda

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 29 Μαρτίου 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Justin Mirra · Mark Zgoda

Συνολικός χρόνος
01:05:09
Κατάταξη
#102
Κατάταξη AG
#47
Κατηγορία
DOUBLES · OPEN
JM

Justin Mirra

MZ

Mark Zgoda

29-30ΜΑΡ20252
Ολοκληρώθηκε
5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States
Σεζόν 7 (2024-2025)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running36:15 (56%)
Stations22:31 (35%)
Roxzone6:26 (10%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα4:32/km+12.8%9.8%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 13:56-
SkiErg3:4168
Running 24:03-
Sled Push1:35524
Running 35:10-
Sled Pull3:04281
Running 44:19-
Burpee Broad Jump1:5931
Running 54:39-
Rowing4:26410
Running 64:23-
Farmers Carry1:1842
Running 74:34-
Sandbag Lunges2:48124
Running 85:14-
Wall Balls3:40113
Running Total36:15278
Roxzone Total6:26277