Ανάλυση αγώνα HYROX: Jakub Ostafiński - Warszawa 01:02:17 | HyCoach

Ανάλυση αγώνα HYROX: Jakub Ostafiński

HYROX Warsaw — 12 Απριλίου 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Jakub Ostafiński

Συνολικός χρόνος: 01:02:17
Κατάταξη: #21
Κατάταξη AG: #5
Κατηγορία: SOLO · OPEN

Jakub Ostafiński

12-13ΑΠΡ20252

Ολοκληρώθηκε

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Σεζόν 7 (2024-2025)

↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com ↗ Δείτε την επίσημη ΓΕΝΙΚΗ κατάταξη

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running32:13 (52%)

Stations26:25 (42%)

Roxzone3:44 (6%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα4:02/km+5.7%11.0%

Χρόνοι τμημάτων

Τμήμα	Χρόνος	Θέση
Running 1	3:01	-
SkiErg	4:09	72
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:12	183
Running 3	4:15	-
Sled Pull	3:15	40
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:53	65
Running 5	4:25	-
Rowing	4:16	30
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:36	103
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:11	26
Running 8	3:40	-
Wall Balls	3:53	25
Running Total	32:13	36
Roxzone Total	3:44	34