HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Forging Hybrid Athletes

ΣχετικάΜεθοδολογίαΑναφορά σφάλματοςΤύποςΝομική ειδοποίησηΌροι ΧρήσηςΌροι πώλησηςΠολιτική απορρήτουΕπικοινωνίαΌλες οι τοποθεσίεςΌλες οι εκδηλώσειςΣυνεργάτες

© 2026 HyCoach - Forging Hybrid Athletes

Hycoach.ai is not affiliated with HYROX GmbH. HYROX® is a registered trademark of HYROX GmbH. CrossFit® is a registered trademark of CrossFit, LLC.

  1. Αρχική
  2. Ανάλυση
  3. Ανάλυση αγώνα

Ανάλυση αγώνα HYROX: Spencer Goh

HYROX Hong Kong — 23 Νοεμβρίου 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · SIN

Spencer Goh

Συνολικός χρόνος
01:28:55
Κατάταξη
#403
Κατάταξη AG
#53
Κατηγορία
SOLO · OPEN
SIN flag
SG

Spencer Goh

23-24ΝΟΕ20242
Ολοκληρώθηκε
3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
Σεζόν 7 (2024-2025)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com

Τρέξιμο vs Ασκήσεις

Running47:42 (54%)
Stations34:26 (39%)
Roxzone6:52 (8%)

Ανάλυση τρεξίματος

Μέσος ρυθμόςΜείωση απόδοσηςΣταθερότητα5:58/km+17.4%7.1%

Χρόνοι τμημάτων

ΤμήμαΧρόνοςΘέση
Running 15:17-
SkiErg4:35533
Running 25:17-
Sled Push2:09153
Running 35:59-
Sled Pull5:26500
Running 46:09-
Burpee Broad Jump5:22388
Running 56:07-
Rowing4:45319
Running 66:08-
Farmers Carry1:48148
Running 76:12-
Sandbag Lunges5:00387
Running 86:35-
Wall Balls5:21149
Running Total47:42659
Roxzone Total6:52462