hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
Ανάλυση αγώνα HYROX: Lawrence Goncalves & Dino Chizinga & 2 ακόμη - Johannesburg 01:06:49 | HyCoach
Ανάλυση αγώνα
Ακολουθήστε μας
Απαθανάτισε την επίδοσή σου.
Δημιουργία του γραφικού μου
→
Ανάλυση αγώνα HYROX: Lawrence Goncalves & Dino Chizinga & 2 ακόμη
HYROX JOHANNESBURG — 30 Μαΐου 2026
Johannesburg, South Africa · RELAY · OPEN · RSA
·
·
·
Συνολικός χρόνος
01:06:49
Κατάταξη
#10
Κατάταξη AG
#1
Κατηγορία
RELAY · OPEN
LG
Lawrence Goncalves
DC
Dino Chizinga
SS
Shaun Sardinha
AG
Andrew Goncalves
30-31
ΜΑΪ́
2026
2
Ολοκληρώθηκε
3,626
HYROX JOHANNESBURG
Johannesburg, South Africa
Σεζόν 8 (2025-2026)
↗ Δείτε το επίσημο αποτέλεσμα στο results.hyrox.com
Analyse globale
Τρέξιμο vs Ασκήσεις
Running
32:35 (49%)
Stations
29:24 (44%)
Roxzone
4:54 (7%)
Analyse du run
Ανάλυση τρεξίματος
Μέσος ρυθμός
Μείωση απόδοσης
Σταθερότητα
4:04/km
-1.9%
25.7%
Analyse des stations
Segments
Χρόνοι τμημάτων
Τμήμα
Χρόνος
Θέση
Running 1
5:22
-
SkiErg
4:51
32
Running 2
3:28
-
Sled Push
2:05
14
Running 3
3:26
-
Sled Pull
3:40
11
Running 4
3:44
-
Burpee Broad Jump
4:34
25
Running 5
3:29
-
Rowing
4:35
16
Running 6
3:26
-
Farmers Carry
1:49
20
Running 7
3:24
-
Sandbag Lunges
3:43
14
Running 8
6:19
-
Wall Balls
4:07
13
Running Total
32:35
6
Roxzone Total
4:54
6
Lawrence Goncalves
Dino Chizinga
Shaun Sardinha
Andrew Goncalves
Αρχική
Ανάλυση